Takut gelap. atau mendapatkan dianggap lebih banyak daripada keganasan kanak-kanak, daripada gangguan psikologi pada orang dewasa. Lelaki yang matang dan berjaya kadang-kadang saya malu untuk mengakui bahawa dia masih seperti kanak-kanak yang takut gelap. Walau bagaimanapun, dapatkan jenis fobia yang sangat biasa.

Tunggu malam yang mengerikan pada panik malam di mana-mana flick suis, tidur apabila cahaya dan semua mengelakkan kemungkinan bilik dan jalan-jalan gelap tidak filem seram, dan kehidupan sehari-hari nyctophobia. Sudah tentu,dalam gelap, rasa tidak selesa mana-mana orang biasatetapi hanya mereka yang mengalami ketakutan sebenar kegelapan, gejala frustrasi psikologi.

Sebab mengapa anda mengalami sedikit rasa tidak selesa semasa berada di dalam gelap.Para saintis yang berbeza menerangkan ciri ini dengan cara yang berbeza,dan sehingga akhir untuk menentukan beberapa sebab tertentu belum mungkin.

Takut pada gelap, mungkinsalah satu fobia paling kuno.Berapa banyak umat manusia wujud, ada begitu banyak ketakutan kegelapan.

Terdapat satu versi yang dapat diperoleh - kenangan genetik pada saat nenek moyang kita takut pada binatang liar pada waktu malam di mana-mana di dekat kediaman manusia. Keluar di jalan - dimaksudkan untuk menghadapi bahaya yang sangat nyata. Lama kelamaan, inimanifestasi naluri pemeliharaan diriberubah menjadi ketakutan kegelapan, yang menjadi salah satu fobia manusia.

Teori lain mengatakan bahawa ketakutan terhadap kegelapan, seperti semua fobia,dari zaman kanak-kanak.   Apabila imaginasi kanak-kanak yang ingin tahu menarik gambar raksasa menakutkan yang boleh bersembunyi di bawah katil atau di dalam almari. Selama bertahun-tahun, raksasa itu hilang, dan fobia kekal. Itulah sebabnya dalam kesadaran umat manusia niktofobiya dan tetap sebagai ciri eksklusif kanak-kanak dari jiwa.

Tidak kurang penjelasan bunyi yang logik, menurut yang takut kegelapan terjadi keranaorang kehilangan keupayaan untuk melihat. dan oleh itu, secara objektif menilai keadaan di sekelilingnya. Ia adalah ketidakpastian ini, jangkaan kemungkinan ancaman yang mengintai dalam kegelapan, dan paling menakutkan.

Di samping itu, takut akan kegelapanmungkin disebabkan oleh takut kematianatau kesepian. Pada asasnya, punca-punca fobia adalah semata-mata individu.

Gejala nyctophobiatidak banyak berbeza daripada fobia yang lain. Masuk ke kegelapan, seseorang merasa tidak selesa dengan psikologi dan fizikal. Kadar jantungnya bertambah, berpeluh, kaki sejuk. Mungkin ada sesak nafas. Dalam sesetengah kes, ketakutan kegelapan boleh menyebabkan halusinasi dan gangguan psikologi yang teruk.

Para saintis telah membuktikan bahawa tinggal lama dalam kegelapan walaupun sepenuhnya bebas dari orang fobiaboleh mencetuskan siri perubahan mental yang serius.   Dan jika seseorang itu mengalami masalah, sering harus berada dalam kegelapan (kerja malam atau Hiking di kegelapan), ia boleh terdedah kepada kemurungan, tekanan yang teruk atau gangguan mental yang lebih teruk.

Ramai orang yang menderita takut gelap, saya rasa lebih mudah untuk "menipu rasa takut" daripada merawatnya. Mereka cuba untuk tidak menghidupkan cahaya malam, kerana anda boleh menghabiskan sedikit masa dalam gelap sahaja. Itu sahaja"ketakutan menipu" mustahil. dan percubaan yang sama hanya memperbesar rasa takut kegelapan.

Orang yang mengalami ketakutan panik terhadap kegelapan, anda perlu tahubagaimana untuk menangani ketakutan.   Pertama sekali, cuba bangun dengan matahari dan lebih banyak waktu di luar rumah. Seperti yang anda dapat lihat kurang filem dan pertunjukan, didedikasikan untuk seram dan raksasa. Tidak berminat membaca Gogol dan raja, terutama pada waktu malam. Cuba berfikir secara positif sebelum tidur, menggambarkan sesuatu yang terang, gembira dan menyenangkan untuk anda. Sekiranya mimpi ngeri masih anda, bayangkan bahawa Hantu yang bersembunyi dalam kegelapan, sangat manis dan baik, dan tidak akan mendatangkan mudarat kepada anda. Berjalan di jalan yang gelap, bersenandung dengannya sesuatu yang menyeronokkan.Cuba cari bahagian positifpada malam itu masih ada, berfikir tentang rehat dan berehat. Jadikan kegelapan menjadi teman anda, dan anda pasti tidak akan takut.