Kita semua tahu bahawa manusia itu fana. Tetapi, kematian orang yang tersayang sentiasa menjadi kejutan, walaupun ia tidak disangka-sangka. Untuk pulih dari kerugian sedemikian sangat sukar.Bagaimana untuk bertahan hidup orang yang tersayang?

Apabila seseorang yang tersayang mati, nampaknya kehidupan tidak akan menjadi kebahagiaan, masa depan mereka kelihatan suram. Dan sejak dunia moden diterima "menjadi kuat," orang kesedihan mereka sering berpegang pada diri sendiri, cuba untuk tidak menangis di depan umum. Tetapi ini hanya menimbulkan keadaan.Untuk bertahan hidup orang yang disayangi tanpa trauma emosi yang serius, tidak perlu menghalang diri anda dari segi ukuran .

Kesedihan selepas kehilangan seseorang yang tersayang dibahagikan kepada beberapa tahap yang jelas.Untuk bertahan hidup orang yang tersayang, anda perlu melalui semua peringkat ini. hanya supaya anda boleh belajar untuk menguruskan kesedihan anda dan menjaga kesihatan mental. Sekiranya seseorang kekal "terjebak" dalam salah satu peringkat, ini adalah tanda bahawa ada sesuatu yang salah, dan dia harus mencari bantuan profesional.

Peringkat pertama (dari beberapa jam hingga dua minggu) adalah kebas dan kejutan. Seseorang tidak boleh percaya dengan kerugian. Reaksi boleh berbeza: seseorang boleh jatuh ke dalam kegelisahan, seolah-olah menjadi kebas, atau membuat aktiviti ribut, mengatur pengebumian dan menyokong orang lain. Ini tidak bermakna bahawa dalam kes kedua ia lebih mudah mengalami kematian, dia tidak menyedarinya.

Sepanjang tempoh ini adalah penting untuk tidak menahan diri mereka sendiri. Jangan tahan air mata, cuba tergesa-gesa proses pengebumian - semoga semuanya berjalan. Jika anda mempunyai keinginan untuk pergi selepas si mati, cuba jangan tinggal bersendirian, meminta seseorang untuk tinggal bersama anda. Sekiranya anda tidak dapat menenangkan keluhan, anda boleh meminum cecair yang menenangkan.

Selepas pengebumian, tempoh penafian, yang berlangsung selama empat puluh hari. Secara intelektual, kita memahami kehilangannya, tetapi minda bawah sedar kita enggan menerimanya. Pada masa ini orang dapat mendengar langkah-langkah si mati, untuk melihatnya di kalangan orang yang lewat adalah normal. Nah, jika dalam tempoh ini si mati sekurang-kurangnya kadang-kadang bermimpi. Ketiadaan mimpi orang mati, sebaliknya, mungkin menjadi tanda masalah dengan pengalaman kesedihan. Dalam tempoh ini, anda boleh dan harus bercakap tentang orang mati. Air mata juga baik, jika anda tidak menangis sepanjang hari.

Berlaku sehingga enam bulan tempoh kehilangan pengangkatan dan kesakitan. Pada masa ini, kesakitan gulung ikal, kemudian melepaskan, kemudian menggiatkan. Ini kerana kita cuba untuk bertahan hidup kematian orang yang dikasihi dan untuk mengatasi kesedihan kita, tetapi ternyata dengan kejayaan yang berlainan.

Di tengah-tengah tempoh ini, kira-kira tiga bulan selepas kematian, kadang-kadang terdapat "kegagalan" yang disebabkan oleh keletihan, ketakutan yang teruk.Pada peringkat ini mungkin kelihatan perasaan yang tidak menyenangkan, tetapi membina :

  • rasa bersalah (rasa bersalah kerana kenyataan bahawa seorang yang sayang telah mati, tetapi anda telah tinggal dan anda tidak boleh mengubah apa-apa);
  • perasaan agresif terhadap si mati (adakah anda marah kerana dia membuang anda)
  • perasaan pencerobohan terhadap orang lain (mencari orang yang bersalah, "memindahkan anak panah" kepada doktor, negara, bahkan kepada Tuhan).

Semua perasaan ini adalah perkara biasa, jika mereka tidak bertahan lama!Jika mereka bertahan dalam masa yang singkat, mereka dapat bertahan hidup dengan kematian orang yang dikasihi, tetapi jika mereka ditangguhkan - anda mempunyai masalah. Biasanya pada masa ini air mata sudah kurang, si mati boleh terus bermimpi, tetapi dengan cara yang berbeza: dalam mimpi anda anda menyedari bahawa dia sudah mati dan tidak di dunia ini.

Kemudian rasa sakit itu memudahkan, danmenjelang akhir tahun pertama selepas kematian, kehidupan perlahan-lahan kembali normal. Pada masa ini orang biasanya sepenuhnya menerima hakikat bahawa orang itu mati mendapat kenalan baru. Si mati diingati sebagai hidup dan tidak seperti yang mati, kenangan yang menyenangkan ini. Dalam tempoh ini, nampaknya anda dapat mengatasi kesedihan mereka.

Tetapiulang tahun pertama kematian biasanya berlaku pecah kesedihan baru. Oleh kerana seseorang tahu bagaimana menguruskannya, dia tidak lagi kuat. Sepanjang tahun ini, ia boleh dilakukan melalui semua peringkat lagi, hanya dalam versi yang lebih lembut, "dipadamkan". Biasanya pada akhir tahun kedua anda perlu menerima sepenuhnya kehilangan orang yang dikasihinya. Ini tidak bermakna bahawa anda akan melupakannya - anda hanya belajar untuk hidup tanpa ia dan akan mengingatnya dengan ringan.

Oleh itu, janganlah cuba untuk menindas kesedihan mereka.Pulih dari kematian orang yang dicintai tidak mudah, tetapi penyembuh terbaik adalah masa. Biarlah hidup terus dan cari orang yang akan bersedia untuk menyokong anda.